Psykoterapi
Psykoterapi er en behandlingsform, der hjælper folk til at få det mentalt bedre igennem samtale, sparring og øvelser.
Mange folk bruger psykoterapi når livet byder på uhåndterbare hændelser, når problemerne er ved at være uoverskuelige eller når deres adfærd ikke længere støtter deres ønskede væremåde. Livskriser, uventede forandring, stress og mistrivelse er blot nogle af de typiske ting, der arbejdes med.
Psykoterapi kan hjælpe dig til at få styre på hvorfor du gør som du gør (ubevidste mønstre), afdække og biarbejde kendte og ukendte traumaer og skabe mere glade i livet.
Psykoterapi behøver dog ikke kun at bruges når man har større problemer eller udfordringer i livet. Det er fremragende til personlig udvikling og bedre end de fleste kurser og workshops, da indeholdet er skræddersyet til lige netop dine behov!
Hvad Kan Behandles?
Psykoterapi kan bruges til at afhjælpe næsten alle mentalebetonede problamatikker. Nogle af de mest gængse er:
- Angst
heribland Socialtangst, Præsentationsangst, Eksamensangst, Overdrevet Bekymring, Katastofetanker, Flyskræk, Sceneskræk, Dyrskræk (som edderkopper, slanger, hunde mm), Højdeskræk og lignende fobier.- Stress
heribland Manglende Koncentration, Nedsæt Hukommelse, Søvnbesvær, Nervøsitet, Hjertebanken, Uro, Formindsket Energi- Psyken
heribland Depression, Manglende/Nedsat Sexlyst, Livskriser, Ensomhed, Jalousi, Mistrivsel, Lavt Selvværd, Usikkerhed, Overdrevet meget Vrede, Irritabelitet, Lavt Selvværd, Usikkerhed, Hyperfølsomhed
NB: der arbejdes, som udgangspunkt, ikke med psykiatriske ledelser der påkræver medicinering.- Afhængighed
heriblandt Arbejde, Motion, Spil, Shopping, Sex, Pornografi, Rygning, Overspisning, Søde Sager, Drikke (kaffe o.l.)Hvordan Foregår en Session?
Hver session er ca. 55 minutter.
Alment startes der med at afdække dit nuværende situation. Der aftales derefter sammen hvordan du vil have at ting bliver anderledes og der arbejdes målrettet mod at skabe disse forandringer.
Der kan forekomme øvelser eller opgaver, som vil støtte processen mod forandring. Afhængig af situationen kan der også være tale om nemme 'hjemme-arbejdsøvelser' mellem sessioner.
Der findes ikke et typisk forløb i psykoterapi, men de fleste af mine klienter bruger mellem 5 og 20 sessioner for at nå hen til hvor de føler at de ikke længere har behov for terapi. Det anbefales normalt ca. 1 - 2 uger mellem sessionerne. Behandlingsforløb er dog altid individuelt tilrettelagt og aftales efter nøjagtigt dit behov.
Terapi Formen
Hos Make Me Better arbejdes der udfra gænske psykologiske principper, hvor klientens behov er alfa og omega. Du anses altid som værdigt og dine holdninger og synspunkter er altid anset som værende korrekte for dig. Vores opgave er således at støtte dine behov.
Følgende er blot nogle af de certificationer og kurser der haves, som kan tages i brug for at støtte dig:
- Advanced Therapeutic Communication
- Personality Psychology
- Relationship Workshop Facilitator
- Systemic Family Therapy
- Solution-Focused Brief Therapy
- Dialectical Behavior Therapy (DBT)
- Rational Emotive Behavior Therapy (REBT)
- Cognitive Behavior Therapy (CBT)
- Neuro-Linguistic Programming
- Sex and Sexuality
- Ho'oponopono
- Everything there is about manipulation
- Gestalt Therapy
- Clinical Psychology
- Cognitive Psychology
- Relationship Counselling
- Male-Friendly Counselling
- Internal Family Systems Theory
