Fedt-Procent Måling
Mange folk kigger udelukkende på deres vægt for at afgøre hvorvidt de er ved at komme i bedre form eller ej. Denne metode kan desværre være meget misvisende, da den ikke tager højde for om man er ved at tabe fedt, tabe væske eller bygge muskel. Den allerbedste måde at holde styr på hvorvidt ens træning og kost er ved at give den ønskede effekt er ved at måle ens fedtprocent.
Få fortaget den mest nøjagtige fedtmåling muligt udover en DEXA scan!
Vi bruger Jackson-Pollock metoden, som betyder at vi måler tykkelsen af dit fedtlag 7 forskellige steder på kroppen. Herefter laver vi en indviklet beregning, der finder meget nøjagtigt frem til din krops fedtprocent.
HVORDAN DET FOREGÅR
For at tage effektive målinger, er det vigtigt at de områder vi måler er fri for forhindringer og kremer mm.. Det er derfor vigtigt at bruge løst-siddende tøj, som nemt kan flyttes eller tages af.
- Du skal måles 7 forskellige steder på din krop (se billede nummer 2 for oven). Hvert sted bliver grebet med én hånd og hivet lidt ud fra kroppen for at isolerer selve fedtet.
- Det fedtlag, som hives ud fra kroppen bliver derefter klemt med vores tang, for at måle hvor mange milimeter fedt der er.
- Hvert område måles adskillige gange, for at sikre den mest precisis måling muligt.
Selvom man kan mærke at man blive hivet i, gør det ikke ondt.
